產品參數 Features：

Weight: 256kg

Size:1290×1050×1635mm 

Packing Size:1820×820×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

坐式伸腿訓練動作:

1、坐(zuo)在器械里，調整至你(ni)姿勢正確的位(wei)置，動臂墊子應當抵在脛骨的下部(bu)，不要接觸腳(jiao)踝(huai)，調整座位(wei)，使軸心(xin)點與膝蓋(gai)在一條(tiao)直線上，根據你(ni)的能力選取(qu)合適的重量。

2、呼氣(qi)的同時，用你的股四頭肌(ji)，最大限度伸(shen)展(zhan)雙(shuang)腿，確保(bao)你身體的其他部(bu)分在(zai)座(zuo)位(wei)上(shang)保(bao)持(chi)(chi)不動，在(zai)肌(ji)肉緊張的位(wei)置保(bao)持(chi)(chi)1秒。

3、吸氣(qi)的同時(shi)，慢(man)慢(man)將重(zhong)量降低至最初(chu)的位置。     4、以上是一次(ci)完整動作(zuo)，重(zhong)復(fu)動作(zuo)至推薦次(ci)數。

坐式曲腿訓練動作:

1、將動臂的(de)靠墊(dian)接(jie)觸在小腿下(xia)方，確保雙膝上方墊(dian)板(ban)抵著你的(de)大腿，然后抓住墊(dian)板(ban)上的(de)把(ba)手(shou)，雙腿在你身前完全伸直，這是動作(zuo)的(de)起(qi)始位(wei)置(zhi)。

2、在呼氣的(de)(de)(de)同時(shi)，盡可能遠(yuan)的(de)(de)(de)朝你大腿(tui)后(hou)部牽拉器械桿，彎(wan)曲(qu)雙膝，保持(chi)軀(qu)干始終不動，在肌(ji)肉(rou)最(zui)緊(jin)張的(de)(de)(de)位置停留1秒。