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HS23 坐式低拉訓練器

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HS23 坐式低拉訓練器

HS23 坐式低拉訓練器

產品參數:

Weight:230kg

Size:1980×850×1800mm

Packing Size:1840×820×480mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


低拉訓練器動作:

1、根據手臂長度調整合適(shi)坐(zuo)姿,選擇合適(shi)的重量。

2、兩腳(jiao)蹬在腳(jiao)踏上,挺胸收腹立腰,兩手掌(zhang)心相對,握住(zhu)拉桿,兩臂加緊身體,這是動作的起始(shi)位置(zhi)。

3、后拉至(zhi)胸前,同時呼氣(qi),穩定2秒鐘,慢速回位至(zhi)原路徑(jing)的90%,同時吸氣(qi),再重復(fu)上述(shu)動作。