產品參數：

Weight:214kg

Size:1500×885×1400mm

Packing Size:1520×870×420mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

腹肌訓練器動作：

1、選擇一個適(shi)中的重(zhong)量，如果不確定，咨詢教(jiao)練(lian) 

2、頭部和軀干始終與緊貼(tie)于坐(zuo)墊(dian)，雙手握住頭部兩(liang)側的手柄，做屈(qu)腹訓練，起坐(zuo)時(shi)動作(zuo)速度(du)快，后(hou)倒時(shi)要放慢(man)速度(du)，起坐(zuo)時(shi)吸氣(qi)，后(hou)倒時(shi)呼氣(qi)。 

3、根據你教(jiao)練的(de)指揮(hui)訓練次數(shu)和(he)組別。