產品參數：

Weight:214kg

Size:1500×885×1400mm

Packing Size:1520×870×420mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

腹肌訓練器動作：

1、選擇一個(ge)適(shi)中的重量，如(ru)果不確定，咨詢(xun)教練 

2、頭(tou)部和軀干始終與緊貼于(yu)坐墊(dian)，雙(shuang)手握(wo)住頭(tou)部兩側的(de)手柄，做屈(qu)腹訓練，起(qi)坐時(shi)(shi)動作速度(du)快，后(hou)倒時(shi)(shi)要(yao)放(fang)慢速度(du)，起(qi)坐時(shi)(shi)吸氣，后(hou)倒時(shi)(shi)呼氣。 

3、根據你(ni)教練的指(zhi)揮訓(xun)練次數和組(zu)別。