產品參數:

Weight: 228kg
Size:1260×1480×1980mm
Packing Size:2020×1170×370mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

夾胸反飛鳥訓練器：

1、 將把手(shou)對準三角肌(ji)位置，調整一個合適的(de)重量單位，將椅子的(de)高(gao)度調整至(zhi)你坐下后把手(shou)與肩同(tong)高(gao)。握住把手(shou)，掌心向(xiang)內(nei)，這是你的(de)初始位置。

2、做(zuo)半圓形運動(dong)，將雙手向(xiang)兩側(ce)后拉，收縮你的三角肌后束(shu)。

3、運動(dong)中保持你的(de)手臂稍微彎(wan)曲，緩慢的(de)將(jiang)把手拉回(hui)初(chu)始位置。

4、以上是一次完整動(dong)作，重復(fu)動(dong)作至推薦次數。