產品參數:

Weight: 233kg
Size:1100×1000×1630mm
Packing Size:1720×820×420mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

肩部訓練器訓動作:

1、將機(ji)器選擇(ze)一個合適的重(zhong)量檔位，坐(zuo)在面朝機(ji)器的方向，上臂緊挨著機(ji)器墊板。

2、臉向前看，挺胸，脊椎保持(chi)自(zi)然彎(wan)曲，這是你(ni)的起(qi)始姿勢。

3、將上臂向外(wai)側(ce)平舉(ju)，遠(yuan)離人體中線(xian)，繼續(xu)做直到上臂平行(xing)于地板(ban)。

4、暫停(ting)片刻，回到(dao)初始位置。

5、以上是一次(ci)完整動(dong)作(zuo)，重復動(dong)作(zuo)至推薦次(ci)數(shu)。