產品參數:

Weight:228kg

Size:1425×1335×1900mm

Packing Size:1720×1170×390mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

高拉背訓練器動作:

1、選擇合(he)適的(de)重量(liang)，調整座(zuo)椅高度到合(he)適姿勢，正握(wo)手(shou)柄，這是動(dong)作的(de)起始位置。

2、下拉把手(shou)，手(shou)肘(zhou)彎(wan)曲在(zai)動作達(da)到最低時停頓一下，緩慢地還原手(shou)柄至(zhi)起(qi)始位置。

3、重(zhong)復動作時(shi)，避免讓(rang)配(pei)重(zhong)塊完全(quan)還原(yuan)，丟失重(zhong)量，應保持肌肉持續受到張(zhang)力(li)。

4、以(yi)上是(shi)一次(ci)(ci)完整動作，重復(fu)動作至推(tui)薦(jian)次(ci)(ci)數。