亚洲AV无码专区青青草原_越南丰满BBWBBW_精品无码中出一区二区_国产一区二区内射最近更新

HS05 肩部訓練器

產品中心 > HS豪邁系列 > HS05 肩部(bu)訓練器

HS05 肩部訓練器

HS05 肩部訓練器

產品參數:

Weight: 233kg
Size:1100×1000×1630mm
Packing Size:1720×820×420mm
Weight Stack:96kg+4.6kg


肩部訓練器訓動作:

1、將機(ji)(ji)器選擇一(yi)個合適(shi)的重量檔位，坐在面(mian)朝機(ji)(ji)器的方向，上臂緊(jin)挨著機(ji)(ji)器墊板。

2、臉向前看，挺胸，脊(ji)椎保持自然彎曲，這是你(ni)的(de)起始姿(zi)勢(shi)。

3、將上(shang)臂(bei)向外側平(ping)舉，遠離人體中線，繼續做直到上(shang)臂(bei)平(ping)行于地(di)板。

4、暫停片刻，回到初始位置。

5、以(yi)上(shang)是(shi)一(yi)次完整動作，重復動作至推(tui)薦次數。