產品參數:

Weight:234kg

Size:1280×860×1915mm

Packing Size:2020×1120×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

坐姿劃船訓練器動作:

1、在(zai)健身器(qi)上加上合適的重量，調整座椅高度(du)，使手(shou)(shou)柄和胸(xiong)部并(bing)齊(qi)，握住手(shou)(shou)柄，可(ke)以是(shi)中立(li)握，也可(ke)以是(shi)正握。這是(shi)動(dong)作(zuo)的起始(shi)位置。

2、向(xiang)身體方向(xiang)拉(la)動手柄，手肘彎曲時收緊肩(jian)胛。

3、動作(zuo)(zuo)達到最底(di)端時停頓一下，緩慢地還(huan)原(yuan)手柄至起始位置。重復(fu)動作(zuo)(zuo)時，避免讓(rang)配重塊完全(quan)還(huan)原(yuan)，保(bao)持(chi)肌(ji)肉的持(chi)續(xu)張力。

4、以上是一次完整動作，重(zhong)復(fu)動作至推薦次數。