產品參數:

Weight:198kg

Size:1140×1100×1400mm

Packing Size:1720×820×370mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

二頭肌訓練器動作:

1、坐在二頭肌訓(xun)練器械上并選擇重量(liang)。

2、把你的(de)手臂后側（你的(de)三頭肌）放在(zai)訓(xun)練器(qi)靠板上(shang)，使用反握(wo)握(wo)住把手（掌心向上(shang)）。提示：確保(bao)當你將(jiang)手臂放在(zai)靠板上(shang)時，你可(ke)以(yi)保(bao)持肘部內收(shou)這是動作(zuo)的(de)起始位置(zhi)。

3、當(dang)你呼(hu)氣時，收(shou)縮(suo)肱二頭肌提起手柄，在頂部位(wei)置，頂峰收(shou)縮(suo)一秒(miao)。提示：只(zhi)有前臂移動，上臂應保(bao)持靜止并始終靠在靠板(ban)上。

4、慢慢地回到起(qi)始位置，同時(shi)吸氣。   5、以上是一次完整動作，重復動作至推薦次數。