產品參數:

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿外側訓練器動作:

1、開始，坐在大腿(tui)外側(ce)訓練(lian)器上(shang)，選擇一個你感覺適(shi)中的重(zhong)量(liang)。雙腿(tui)就位(wei)后，雙手緊握住機器兩邊的把手，你的整個上(shang)半身（腰部(bu)以上(shang)）應該是靜止(zhi)固定的，這將是你的起始動作(zuo)。

2、用(yong)雙腿將機器向外推開，同時呼氣。

3、當你(ni)感(gan)受到肌肉(rou)收(shou)縮時暫停幾(ji)秒(miao)，然后將(jiang)雙腿收(shou)回起始位(wei)置，同時吸氣。

4、以上是一次完整(zheng)動(dong)(dong)作(zuo)，重復動(dong)(dong)作(zuo)至推薦次數。     注意：要記(ji)得讓你(ni)的(de)上半身處(chu)于固定的(de)姿態,避免身體拉傷。