產品參數：

N.W:334kg

Size:1860×1070×1800mm

Packing Size:1920×1120×530mm

Weight Stack:124kg+4.6kg

坐式蹬腿訓練器動作:

1、調整器械至底部位置坐下。

2、選擇適合你訓練的(de)重量(liang)，然(ran)后(hou)將雙腳(jiao)置(zhi)于平臺(tai)上，保持(chi)略大于肩寬的(de)距(ju)離；抓(zhua)住把手(shou)，保持(chi)良好的(de)脊柱姿勢，胸(xiong)部挺起，頭部朝(chao)向正前方，這(zhe)是動作的(de)起始位置(zhi)。

3、雙(shuang)腳腳跟發力(li)，伸展臀(tun)部(bu)和雙(shuang)膝將座椅上推(tui)，不要鎖膝。4、在頂端(duan)停留(liu)一會兒后(hou)，回到起始姿勢，不必(bi)完全將重量放(fang)回到架子上。

5、以上是(shi)一次完整(zheng)動作，重復動作至(zhi)推薦(jian)次數。