產品參數:

Weight: 233kg
Size:1100×1000×1630mm
Packing Size:1720×820×420mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

肩部訓練器訓動作:

1、將機(ji)器(qi)選擇(ze)一個合適的重量檔位，坐在面朝機(ji)器(qi)的方向(xiang)，上臂緊挨(ai)著機(ji)器(qi)墊板(ban)。

2、臉向前看，挺胸，脊椎保持自然彎曲，這是你的起始姿勢。

3、將上臂向外側平(ping)舉，遠離(li)人體中線，繼續做直到(dao)上臂平(ping)行于地(di)板。

4、暫停片刻，回到初始位(wei)置。

5、以上是(shi)一次完整動作，重復動作至推(tui)薦次數。