產品參數:

Weight:228kg

Size:1425×1335×1900mm

Packing Size:1720×1170×390mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

高拉背訓練器動作:

1、選擇合(he)(he)適(shi)的(de)(de)重量(liang)，調整座椅高度到合(he)(he)適(shi)姿(zi)勢，正握(wo)手柄，這(zhe)是(shi)動(dong)作的(de)(de)起始位置。

2、下拉把手(shou)(shou)，手(shou)(shou)肘彎曲在(zai)動作(zuo)達(da)到最低(di)時(shi)停頓一下，緩(huan)慢地還(huan)原手(shou)(shou)柄至(zhi)起始位(wei)置(zhi)。

3、重復動作時，避免(mian)讓(rang)配(pei)重塊完全還原，丟失重量，應(ying)保持(chi)(chi)肌肉持(chi)(chi)續受(shou)到張(zhang)力。

4、以上是一(yi)次完整(zheng)動作(zuo)，重復動作(zuo)至推(tui)薦次數。