產品參數:

Weight:234kg

Size:1280×860×1915mm

Packing Size:2020×1120×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

坐姿劃船訓練器動作:

1、在(zai)健身器上加上合適的重量(liang)，調整(zheng)座椅高度，使手(shou)柄和(he)胸部(bu)并齊，握(wo)(wo)住手(shou)柄，可以是中立握(wo)(wo)，也可以是正握(wo)(wo)。這是動作的起始位置。

2、向身體方向拉動手柄，手肘(zhou)彎曲時收(shou)緊肩(jian)胛。

3、動作(zuo)達到最底(di)端時(shi)停頓一(yi)下，緩慢(man)地還原(yuan)手(shou)柄至起始位置(zhi)。重(zhong)復動作(zuo)時(shi)，避免讓配重(zhong)塊完全還原(yuan)，保持肌(ji)肉的持續(xu)張力。

4、以上(shang)是一次完(wan)整動作，重(zhong)復動作至推薦次數。