產品參數:

Weight:198kg

Size:1140×1100×1400mm

Packing Size:1720×820×370mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

二頭肌訓練器動作:

1、坐在二(er)頭(tou)肌(ji)訓練器(qi)械上并選擇重量。

2、把你(ni)(ni)(ni)的手臂后(hou)側（你(ni)(ni)(ni)的三頭肌）放(fang)在訓練器靠板上，使用反握(wo)握(wo)住把手（掌心向上）。提示：確保(bao)當(dang)你(ni)(ni)(ni)將(jiang)手臂放(fang)在靠板上時，你(ni)(ni)(ni)可以保(bao)持肘部內(nei)收這是動作(zuo)的起始位(wei)置。

3、當你呼氣時，收(shou)縮(suo)肱二頭肌提起手柄，在(zai)頂部位(wei)置，頂峰收(shou)縮(suo)一秒。提示：只(zhi)有前臂移動，上臂應(ying)保持靜(jing)止并始(shi)終靠在(zai)靠板上。

4、慢(man)慢(man)地回(hui)到起始(shi)位置，同時吸氣。   5、以上(shang)是一次(ci)完整動(dong)作(zuo)(zuo)，重復動(dong)作(zuo)(zuo)至推薦次(ci)數。