HS20 擺腿訓練器
產品參數：
Weight: 240kg
Size:1735×1050×1800mm
Packing Size:1870×1120×420mm
Weight Stack:96kg+4.6kg
擺腿訓練器動作:
1、調整好擺腿(tui)訓練(lian)器并選擇合適的(de)重(zhong)量，如果你不能確定的(de)話請咨詢(xun)教練(lian)。
2、調整(zheng)好腿的角(jiao)度，手握住(zhu)把(ba)手，你的頭部(bu)應該正視前(qian)方，挺胸(xiong)，這是動作的起始(shi)位置。
3、在控制練習中，握住把手(shou)，做(zuo)腿部左右擺動。
4、側身訓練時，雙手(shou)于胸(xiong)前握緊把手(shou)，腿部(bu)做上(shang)下運(yun)動。
5、以上是一次完(wan)整動(dong)作，重(zhong)復(fu)動(dong)作至推(tui)薦次數。
上一個：
HS21 背肌訓練器
下一個：
HS18 站式小腿
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