產品參數:

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿外側訓練器動作:

1、開始，坐在(zai)大腿外側訓練器上，選擇一個你(ni)(ni)感覺適中的(de)(de)重量(liang)。雙腿就位后，雙手緊(jin)握(wo)住機器兩邊的(de)(de)把手，你(ni)(ni)的(de)(de)整(zheng)個上半身（腰部以上）應該是靜止固(gu)定的(de)(de)，這(zhe)將(jiang)是你(ni)(ni)的(de)(de)起始動作(zuo)。

2、用雙腿將機(ji)器向外推開，同時呼氣(qi)。

3、當你感(gan)受到肌肉收(shou)縮時(shi)暫(zan)停(ting)幾秒，然后(hou)將(jiang)雙腿收(shou)回起始位置，同時(shi)吸(xi)氣(qi)。

4、以上是一(yi)次(ci)完整動(dong)作(zuo)，重復動(dong)作(zuo)至(zhi)推(tui)薦次(ci)數。     注意：要記得讓(rang)你(ni)的上半身處于(yu)固定的姿態,避(bi)免身體拉傷。