產品參數：

N.W:334kg

Size:1860×1070×1800mm

Packing Size:1920×1120×530mm

Weight Stack:124kg+4.6kg

坐式蹬腿訓練器動作:

1、調(diao)整(zheng)器(qi)械至底部位(wei)置坐下。

2、選擇適合你訓練(lian)的(de)(de)重(zhong)量，然后將雙(shuang)腳置(zhi)于(yu)平(ping)臺上(shang)，保(bao)持略大于(yu)肩寬的(de)(de)距離(li)；抓住把(ba)手，保(bao)持良好(hao)的(de)(de)脊(ji)柱姿勢(shi)，胸部(bu)挺起，頭(tou)部(bu)朝向正(zheng)前方，這是動作(zuo)的(de)(de)起始位置(zhi)。

3、雙腳腳跟發力，伸展臀部和(he)雙膝將座椅上推(tui)，不(bu)要(yao)鎖膝。4、在頂端(duan)停(ting)留一(yi)會(hui)兒后，回到起始(shi)姿勢，不(bu)必(bi)完全將重量放回到架子上。

5、以上是一次(ci)完(wan)整動(dong)(dong)作，重(zhong)復動(dong)(dong)作至推薦次(ci)數(shu)。