產品參數:

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿外側訓練器動作:

1、開始，坐在大腿(tui)(tui)外(wai)側訓練器(qi)上，選擇(ze)一個你感覺適中的重量。雙(shuang)腿(tui)(tui)就位(wei)后，雙(shuang)手緊握住機(ji)器(qi)兩邊的把手，你的整個上半身（腰部(bu)以上）應該(gai)是靜止固定的，這(zhe)將是你的起始動(dong)作。

2、用雙腿將機器向外推開，同(tong)時呼氣。

3、當你感受到肌肉收縮(suo)時(shi)(shi)暫停幾(ji)秒，然(ran)后將雙腿收回起(qi)始(shi)位置，同時(shi)(shi)吸氣。

4、以上(shang)是一(yi)次完整動(dong)作(zuo)，重(zhong)復(fu)動(dong)作(zuo)至推(tui)薦(jian)次數。     注意：要記得讓你(ni)的上(shang)半(ban)身(shen)處于固(gu)定的姿(zi)態,避免身(shen)體拉傷(shang)。