產品參數：

N.W:334kg

Size:1860×1070×1800mm

Packing Size:1920×1120×530mm

Weight Stack:124kg+4.6kg

坐式蹬腿訓練器動作:

1、調整(zheng)器械(xie)至底部(bu)位置坐下。

2、選擇適(shi)合你訓練的(de)重量，然后將(jiang)雙腳置(zhi)于平臺上，保持略(lve)大(da)于肩寬的(de)距離；抓(zhua)住(zhu)把手(shou)，保持良好的(de)脊柱姿勢，胸(xiong)部挺起，頭部朝向正前方，這(zhe)是動作的(de)起始位置(zhi)。

3、雙腳(jiao)腳(jiao)跟(gen)發力，伸(shen)展臀部和(he)雙膝將座椅上推，不要(yao)鎖膝。4、在(zai)頂端停(ting)留一會兒后，回到起始姿勢(shi)，不必(bi)完全將重(zhong)量放回到架子上。

5、以上是(shi)一次完(wan)整動(dong)作(zuo)，重復動(dong)作(zuo)至推薦次數。